Болят глаза. А вслед за ними начала болеть голова. Периодически в глазах начинает плыть. Мысли путаются. Голову надо проветрить.
Переутомление. Сильное переутомление глаз. Слишком много сижу за компьютером. Надо себя ограничивать.
В первую очередь - не садиться за комп с утра, перед работой. Возможно придётся временно прекратить чтение по дороге на работу и обратно. Чтение - тоже напряжение глаз.
Гулять. Больше гулять, дышать воздухом, меньше сидеть за компом. Лучше гулять где-нибудь на природе, хотя бы в парке.
Придётся менять режим. Надеюсь, всё как обычно - ограничения помогут.
Пойду на обед, погуляю, проветрюсь.