Мне надо меньше говорить то, что я думаю. Особенно - не подумав о том, как к этому отнесутся. Так будет спокойнее. Всем.
И ещё, наверное, стоит меньше пытаться помочь, когда меня об этом не просят. Меньше будет непонимания и мне же будет потом не так больно...